L’intelligence émotionnelle : maîtrisez ses émotions pour réussir

L’intelligence émotionnelle, ça vous parle ? N’y voyez pas un charabia pseudo scientifique. C’est une compétence aussi sérieuse que le fameux quotient intellectuel (QI). Comprendre et gérer vos émotions peut avoir un impact considérable sur votre vie professionnelle. Nous vous présentons l’intelligence émotionnelle, et son importance pour développer vos compétences professionnelles.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

En 1995, le psychologue Goleman propose une définition de l’intelligence émotionnelle : « Ensemble des compétences qui contribuent au bon fonctionnement et à la réussite, et qui sont différentes du quotient intellectuel (QI)». L’intelligence émotionnelle, c’est en fait le pouvoir de maîtriser vos émotions, mais aussi celles des autres ! C’est vous connaître vous-même, gérer vos humeurs, faire preuve d’empathie et être un pro des relations sociales. En étant conscient de vos émotions, vous pouvez les déchiffrer. En maîtrisant vos réactions, vous gardez le contrôle. 

Pourquoi passer un test d’intelligence émotionnelle ?

Passer un test d’intelligence émotionnelle vous fait prendre conscience de vos forces et faiblesses émotionnelles. En identifiant les domaines dans lesquels vous excellez et ceux où vous pourriez avoir besoin d’amélioration, vous développez une meilleure maîtrise de vos émotions. 

Un test d’intelligence émotionnelle vous aide à développer des compétences interpersonnelles solides. Ça claque de dire ça, non ? En comprenant mieux les émotions des autres, vous serez en mesure de communiquer et de collaborer de manière plus efficace. Vous devenez le boss de la com’. 

Exemple de test d’intelligence émotionnelle 

Le test EQi 2.0 (Emotional Quotient Inventory) est un autotest pour évaluer votre intelligence émotionnelle (QE). Si le QI mesure les capacités cognitives, l’EQi 2.0 se focalise sur la perception de soi, la prise de décision et les relations humaines. Obtenez un aperçu de votre intelligence émotionnelle en la comparant à une norme établie. Un outil précieux pour développer vos compétences émotionnelles.

Les différents types de tests d’intelligence émotionnelle 

Différents tests d’intelligence émotionnelle sont disponibles :

• Le Genos Emotional Intelligence Inventory (Genos Ei) : évalue la compréhension des émotions des autres et leur impact sur le comportement, couvrant les domaines clés de l’intelligence émotionnelle.
• Le Trait Emotional Intelligence Questionnaire (TEIQue) : évalue la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres en incluant : 
• L’autoconscience
• L’autorégulation
• La motivation, 
• L’empathie 
• Les compétences sociales.
• Le Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test (MSCEIT) : évalue la capacité à reconnaître, comprendre et utiliser les informations émotionnelles, y compris la prise de décision, la résolution de problèmes et la gestion de situations complexes avec des émotions intenses.

Interprétation des résultats du test 

L’interprétation des résultats du test d’intelligence émotionnelle offre un aperçu précieux de votre compréhension émotionnelle. Identifiez vos forces et faiblesses dans les différents domaines de l’intelligence émotionnelle. Concentrez-vous sur les domaines à améliorer. Par exemple, si vous obtenez un score élevé en empathie, développez vos compétences sociales pour des interactions améliorées. Les résultats vous fournissent une base solide pour développer vos compétences émotionnelles et atteindre un niveau supérieur d’intelligence émotionnelle.

N’attendez plus. Passez un test d’intelligence émotionnelle pour développer vos compétences et devenez un pro des relations interpersonnelles. En route vers la réussite !