HORNBACH Baumarkt AG

... und gerade in unserer dynamischen Arbeitswelt wird das Thema mentale Gesundheit immer wichtiger. Dennoch fällt es vielen schwer, offen darüber zu sprechen, persönliche Grenzen zu wahren oder Unterstützung in Anspruch zu nehmen. 😵‍💫
 
Unter dem Motto "Wenn nicht alles Yippiejaja ist" veranstalteten unsere Gesundheitsreferentinnen Ruth Vonderheid und Sophia Gänser im November bereits zum zweiten Mal den Mental Health Monat. Im Mittelpunkt stand Bewusstsein für das Thema zu schaffen.
 
Mit verschiedenen Angeboten sollen Austausch, Selbstreflexion und neue Impulse gefördert werden. Digitale Formate wie Talks zur mentalen Gesundheit und ein Interview mit einer Psychotherapeutin boten wertvolle Einblicke und vermittelten Wissen. Um den bewussten Umgang mit Stress zu erlernen und gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren, konnten die Kolleginnen und Kollegen kostenfrei einen der zertifizierten, 8-wöchigen Präventionskurse in der 7Mind-App absolvieren. 🧘
 
Ergänzend sorgten Mitmachaktionen wie die "bewegte Pause" und die "achtsame Pause" für kleine Auszeiten im Arbeitsalltag. Zusätzlich gab es vor Ort die Chance, das eigene Stresslevel zu messen und in einer individuellen Beratung praktische Tipps zu erhalten, wie man mit gezielten Atemtechniken für mehr Entspannung sorgen kann - ob im Büro oder Zuhause.

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