Travailler en groupe quand on est timide

Pour les personnes timides, les interactions sociales peuvent s’avérer être des moments difficiles à surmonter. Dans un monde du travail, de plus en plus collaboratif et valorisant le personal branding comment les personnalités timides peuvent transformer leur manque d’assurance en véritable atout ? Plusieurs stratégies peuvent être mises en place. 

Travailler en groupe 

En entreprise, le travail en groupe est une situation où les personnes timides peuvent rencontrer des difficultés. Pour se sentir à l’aise et gagner en sérénité, essayez d’en savoir un peu plus sur vos interlocuteurs. Prendre le temps de rassembler plusieurs informations sur ces personnes peut aussi aider à engager le dialogue. Mais si vous avez beaucoup de mal avec les conversations, essayez un bref contact visuel. Cela vous permettra de créer un contact social qui engendre un bénéfice. Pour anticiper les situations de groupe quand on est timide, on peut également travailler sur sa confiance en soi comme n’importe quelle compétence. Si vous vous sentez prêt, il existe même des exercices pour améliorer ses relations pro avec ses collègues.

Prendre la parole en public 

Vous avez une présentation de projet devant plusieurs personnes ? Bonne nouvelle, ce n’est pas un exercice insurmontable même pour les timides. En public, les power postures sont un bon moyen pour changer notre manière d’appréhender une situation de stress. Dans son TED Talk Your body language may shape who you are (votre langage corporel forge qui vous êtes) la psychologue Amy Cuddy propose d’utiliser son corps pour gagner en confiance. Prendre une power posture, même lorsqu’on ne se sent pas à l’aise, libère des hormones à notre cerveau comme si on était ultra-confiant. Un mécanisme biologique se met alors en place et nous aide à mieux percevoir la situation. Et pour transformer votre stress en une force, vous pouvez également vous entraîner avec un exercice pratique.

S'exprimer en entretien 

Pour les personnes timides, même les situations d’échanges en petit comité peuvent être déstabilisantes. Les entretiens d’embauche ou les rendez-vous clients sont des moments dans la vie professionnelle parfois durs à affronter. Pour se sentir prêt, une bonne préparation en amont est recommandée. Pour ne pas se sentir déstabilisé, vous pouvez utiliser la rubrique Entretiens de JobTeaser comme un guide pour vous entraîner. Vous pouvez aussi suivre des cours d’expression orale si vous souhaitez avoir un accompagnement personnalisé. La timidité n’est pas un fléau et est même source de qualités. Les personnes timides développent leur sens de l’écoute et d’observation. Ils font aussi preuve de discrétion et d’empathie, ils possèdent de vrais atouts à mettre en avant !